-
Svět je jedno veliké fitko, aneb Jak hledat pohyb kolem sebe?
Také vnímáte pohyb jako něco nedostupného, jako něco, na co si musíte vyhradit konkrétní čas a ideálně se při tom zpotit? Ale co když to takhle vůbec není? Co když vám řeknu, že je pohyb všude kolem vás a že se můžete hýbat třeba na zastávce MHD, v lese, nebo třeba v kuchyni! Zajímá vás jak? pak čtěte!
Mohlo by se vám také líbit
Vnímání a rytmizace dechu
Aktivujme chodidla správně I.
Co je cvičení port de bras?
-
Sebeláska – sobectví, nebo potřeba?
Sebeláska je teď velice omílané téma. Slyšíme o ní z mnoha stran. Pravděpodobně už jste dozvěděli, že se na ni 100% musíte zaměřit, a tak dále. A možná, možná máte pocit, že je to jen prázdné slovo, nebo dokonce sobectví. Jak je to ale doopravdy?
-
Jak může pohyb léčit a proč je tak správné se hýbat?
Pohyb je lék a navíc o nás může mnohé prozradit. Pohyb je něco, co je nám tak strašně přirozené, že snad nic přirozenějšího neexistuje. Rodíme se v pohybu, chodíme, zvedáme se ze židle a navíc i vše v našem těle se neustále hýbe. A hýbe. Proto bychom se měli hýbat i mi. A přesně to je také důvod, proč dokáže pohyb i léčit. Jak konkrétně? Čtěte dále.
Mohlo by se vám také líbit
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
Proč je pohyb tak důležitý?
Chodidla, aneb O jejich hlavním významu
-
Skinners a Skinners 2.0 – porovnání a recenze
Pravděpodobně jste už někdy slyšeli o Skinners. Pokud ne, vůbec nevadí. V tomhle článku vám je trochu představím a zároveň porovnám dva modely, které jsou aktuálně k dispozici. Tak se na to pojďme podívat.
Mohlo by se vám také líbit
Trendly.cz a RebelSkin – recenze legín na vlně trendu
-
Trendly.cz a RebelSkin – recenze legín na vlně trendu
V rámci spolupráce se mi dostaly do ruky úžasné legíny z eshopu Trendly.cz, od značky RebelSkin. Jaké jsou? Jak jsem s nimi spokojená? To vše vám prozradím v následujícím článku.
Mohlo by se vám také líbit
Skinners a Skinners 2.0 – porovnání a recenze
-
Co je cvičení port de bras?
Také byste chtěli mít pevné ruce? A hlavně ladné? Jednou z možností, jak toho docílit, je cvičení port de bras. Co to vlastně je? Na čem je založené? A jaké jsou jeho základy? To vám řeknu v tomto článku.
Mohlo by se vám také líbit
Vnímání a rytmizace dechu
Aktivujme chodidla správně I.
Svět je jedno veliké fitko, aneb Jak hledat pohyb kolem sebe?
-
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
Donutit se ke cvičení doma je někdy dost těžké. Bohužel ale, v době koronaviru nám nic moc jiného nezbývá. Jak ale na to? Těchto 8 tipů by vám mohlo poradit, se na cvičení doma dokonce těšit. Tak pojďme na ně!
Mohlo by se vám také líbit
Dech jako základ života
Jak může pohyb léčit a proč je tak správné se hýbat?
Proč je pohyb tak důležitý?
-
Vnímání a rytmizace dechu
Že je dýchání důležité, o tom ani nejspíše nemusíme diskutovat. V minulém článku jsem mluvila o tom, proč je dech tak důležitý, a proč je důležitý výdech a zádrž dechu. Dneska bych vám chtěla zmiňované cvičení ještě jednou připomenout a zároveň se podívat na cvičení další. Pojďme společně dýchat.
-
Aktivujme chodidla správně I.
V minulém článku jsme mluvili o tom, proč jsou chodidla tak důležitá, proč bychom na ně neměli zapomínat a proč bychom se o ně měli start. Dneska si naopak povíme něco o tom, jak s nimi cvičit a jak je protahovat.
Mohlo by se vám také líbit
Co je cvičení port de bras?
Vnímání a rytmizace dechu
Svět je jedno veliké fitko, aneb Jak hledat pohyb kolem sebe?
-
Dech jako základ života
Žijeme a při tom neustále dýcháme. Pojďme si ale sáhnout do svědomí – dýcháte skutečně správně? Většinou dýcháme mělce, krátce, dech skoro nevnímáme – a tělo tak kvůli tomu nedostává tolik kyslíku, kolik potřebuje, nebo naopak víc, než potřebuje. Jak je to tedy s dechem? Na co bychom rozhodně při dýchání neměli zapomínat?
