-
Seznámení se stresem: co to je a jak na nás působí?
O stresu se teď hodně mluví. Aby také ne, však je všude kolem nás. Tlak okolí, nás samotných, existenční otázky, rychlost dnešní doby – to vše na nás klade ohromné nároky. A proto není divu, že se stresem bojujeme (téměř) všichni. Ale co to vlastně ten stres je? Co s námi dělá? To se dozvíte v dnešním článku.
Mohlo by se vám také líbit
Sebeláska – sobectví, nebo potřeba? Pojď ji okusit na vlastní kůži
-
Svět je jedno veliké fitko, aneb Jak hledat pohyb kolem sebe?
Také vnímáte pohyb jako něco nedostupného, jako něco, na co si musíte vyhradit konkrétní čas a ideálně se při tom zpotit? Ale co když to takhle vůbec není? Co když vám řeknu, že je pohyb všude kolem vás a že se můžete hýbat třeba na zastávce MHD, v lese, nebo třeba v kuchyni! Zajímá vás jak? pak čtěte!
Mohlo by se vám také líbit
Co je cvičení port de bras?
Aktivujme chodidla správně I.
Vnímání a rytmizace dechu
-
Sebeláska – sobectví, nebo potřeba? Pojď ji okusit na vlastní kůži
Sebeláska je teď velice omílané téma. Slyšíme o ní z mnoha stran. Pravděpodobně už jste dozvěděli, že se na ni 100% musíte zaměřit, a tak dále. A možná, možná máte pocit, že je to jen prázdné slovo, nebo dokonce sobectví. Jak je to ale doopravdy?
Mohlo by se vám také líbit
Seznámení se stresem: co to je a jak na nás působí?
-
Jak může pohyb léčit a proč je tak správné se hýbat?
Pohyb je lék a navíc o nás může mnohé prozradit. Pohyb je něco, co je nám tak strašně přirozené, že snad nic přirozenějšího neexistuje. Rodíme se v pohybu, chodíme, zvedáme se ze židle a navíc i vše v našem těle se neustále hýbe. A hýbe. Proto bychom se měli hýbat i mi. A přesně to je také důvod, proč dokáže pohyb i léčit. Jak konkrétně? Čtěte dále.
Mohlo by se vám také líbit
Proč je pohyb tak důležitý?
Dech jako základ života
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
-
Skinners a Skinners 2.0 – porovnání a recenze
Pravděpodobně jste už někdy slyšeli o Skinners. Pokud ne, vůbec nevadí. V tomhle článku vám je trochu představím a zároveň porovnám dva modely, které jsou aktuálně k dispozici. Tak se na to pojďme podívat.
Mohlo by se vám také líbit
Trendly.cz a RebelSkin – recenze legín na vlně trendu
-
Trendly.cz a RebelSkin – recenze legín na vlně trendu
V rámci spolupráce se mi dostaly do ruky úžasné legíny z eshopu Trendly.cz, od značky RebelSkin. Jaké jsou? Jak jsem s nimi spokojená? To vše vám prozradím v následujícím článku.
Mohlo by se vám také líbit
Skinners a Skinners 2.0 – porovnání a recenze
-
Co je cvičení port de bras?
Také byste chtěli mít pevné ruce? A hlavně ladné? Jednou z možností, jak toho docílit, je cvičení port de bras. Co to vlastně je? Na čem je založené? A jaké jsou jeho základy? To vám řeknu v tomto článku.
Mohlo by se vám také líbit
Vnímání a rytmizace dechu
Svět je jedno veliké fitko, aneb Jak hledat pohyb kolem sebe?
Aktivujme chodidla správně I.
-
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
Donutit se ke cvičení doma je někdy dost těžké. Bohužel ale, v době koronaviru nám nic moc jiného nezbývá. Jak ale na to? Těchto 8 tipů by vám mohlo poradit, se na cvičení doma dokonce těšit. Tak pojďme na ně!
Mohlo by se vám také líbit
Proč je pohyb tak důležitý?
Dech jako základ života
Chodidla, aneb O jejich hlavním významu
-
Vnímání a rytmizace dechu
Že je dýchání důležité, o tom ani nejspíše nemusíme diskutovat. V minulém článku jsem mluvila o tom, proč je dech tak důležitý, a proč je důležitý výdech a zádrž dechu. Dneska bych vám chtěla zmiňované cvičení ještě jednou připomenout a zároveň se podívat na cvičení další. Pojďme společně dýchat.
-
Aktivujme chodidla správně I.
V minulém článku jsme mluvili o tom, proč jsou chodidla tak důležitá, proč bychom na ně neměli zapomínat a proč bychom se o ně měli start. Dneska si naopak povíme něco o tom, jak s nimi cvičit a jak je protahovat.
Mohlo by se vám také líbit
Svět je jedno veliké fitko, aneb Jak hledat pohyb kolem sebe?
Vnímání a rytmizace dechu
Co je cvičení port de bras?
