-
Jak může pohyb léčit a proč je tak správné se hýbat?
Pohyb je lék a navíc o nás může mnohé prozradit. Pohyb je něco, co je nám tak strašně přirozené, že snad nic přirozenějšího neexistuje. Rodíme se v pohybu, chodíme, zvedáme se ze židle a navíc i vše v našem těle se neustále hýbe. A hýbe. Proto bychom se měli hýbat i mi. A přesně to je také důvod, proč dokáže pohyb i léčit. Jak konkrétně? Čtěte dále.
Mohlo by se vám také líbit
Proč je pohyb tak důležitý?
Chodidla, aneb O jejich hlavním významu
Dech jako základ života
-
Skinners a Skinners 2.0 – porovnání a recenze
Pravděpodobně jste už někdy slyšeli o Skinners. Pokud ne, vůbec nevadí. V tomhle článku vám je trochu představím a zároveň porovnám dva modely, které jsou aktuálně k dispozici. Tak se na to pojďme podívat.
Mohlo by se vám také líbit
Trendly.cz a RebelSkin – recenze legín na vlně trendu
-
Trendly.cz a RebelSkin – recenze legín na vlně trendu
V rámci spolupráce se mi dostaly do ruky úžasné legíny z eshopu Trendly.cz, od značky RebelSkin. Jaké jsou? Jak jsem s nimi spokojená? To vše vám prozradím v následujícím článku.
Mohlo by se vám také líbit
Skinners a Skinners 2.0 – porovnání a recenze
-
Výzva #pohnise – deset minut pro vaše tělo
Aktuální situace moc nenahrává jedné velmi zdravé záležitosti. Pohybu. Opět nám ho omezili, opět nás drží ještě více doma. Je to pochopitelné, ale zároveň nesmíme zapomenout na to, že pohyb je třeba. I kdyby to bylo třeba jen deset minut. A právě od toho je tu výzva #pohnise.
Mohlo by se vám také líbit
Co je cvičení port de bras?
Aktivujme chodidla správně I.
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
-
Co je cvičení port de bras?
Také byste chtěli mít pevné ruce? A hlavně ladné? Jednou z možností, jak toho docílit, je cvičení port de bras. Co to vlastně je? Na čem je založené? A jaké jsou jeho základy? To vám řeknu v tomto článku.
Mohlo by se vám také líbit
Výzva #pohnise – deset minut pro vaše tělo
Aktivujme chodidla správně I.
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
-
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
Donutit se ke cvičení doma je někdy dost těžké. Bohužel ale, v době koronaviru nám nic moc jiného nezbývá. Jak ale na to? Těchto 8 typů by vám mohlo poradit, se na cvičení doma dokonce těšit. Tak pojďme na ně!
Mohlo by se vám také líbit
Vnímání a rytmizace dechu
Výzva #pohnise – deset minut pro vaše tělo
Co je cvičení port de bras?
-
Vnímání a rytmizace dechu
Že je dýchání důležité, o tom ani nejspíše nemusíme diskutovat. V minulém článku jsem mluvila o tom, proč je dech tak důležitý, a proč je důležitý výdech a zádrž dechu. Dneska bych vám chtěla zmiňované cvičení ještě jednou připomenout a zároveň se podívat na cvičení další. Pojďme společně dýchat.
Mohlo by se vám také líbit
8 tipů jak se donutit ke cvičení doma
Výzva #pohnise – deset minut pro vaše tělo
Aktivujme chodidla správně I.
-
Aktivujme chodidla správně I.
V minulém článku jsme mluvili o tom, proč jsou chodidla tak důležitá, proč bychom na ně neměli zapomínat a proč bychom se o ně měli start. Dneska si naopak povíme něco o tom, jak s nimi cvičit a jak je protahovat.
Mohlo by se vám také líbit
Vnímání a rytmizace dechu
Co je cvičení port de bras?
Výzva #pohnise – deset minut pro vaše tělo
-
Dech jako základ života
Žijeme a při tom neustále dýcháme. Pojďme si ale sáhnout do svědomí – dýcháte skutečně správně? Většinou dýcháme mělce, krátce, dech skoro nevnímáme – a tělo tak kvůli tomu nedostává tolik kyslíku, kolik potřebuje, nebo naopak víc, než potřebuje. Jak je to tedy s dechem? Na co bychom rozhodně při dýchání neměli zapomínat?
-
Chodidla, aneb O jejich hlavním významu
Chodidla jsou důležitá z mnoha důvodů. Jsou tím, co nás propojuje se zemí, ale také jsou tím, co nese celou váhu našeho těla. Některé problémy proto začínají tak nějak „od podlahy“, tedy od chodidel. Když se na ně totiž skutečně správně postavíme, pak teprve se srovná i naše tělo. Zdá se vám to snad příliš jednoduché? Ano, vlastně je.
Mohlo by se vám také líbit
Dech jako základ života
Proč je pohyb tak důležitý?
Jak může pohyb léčit a proč je tak správné se hýbat?