Aktuální situace moc nenahrává jedné velmi zdravé záležitosti. Pohybu. Opět nám ho omezili, opět nás drží ještě více doma. Je to pochopitelné, ale zároveň nesmíme zapomenout na to, že pohyb je třeba. I kdyby to bylo třeba jen deset minut. A právě od toho je tu výzva #pohnise.

Také byste chtěli mít pevné ruce? A hlavně ladné? Jednou z možností, jak toho docílit, je cvičení port de bras. Co to vlastně je? Na čem je založené? A jaké jsou jeho základy? To vám řeknu v tomto článku.

Že je dýchání důležité, o tom ani nejspíše nemusíme diskutovat. V minulém článku jsem mluvila o tom, proč je dech tak důležitý, a proč je důležitý výdech a zádrž dechu. Dneska bych vám chtěla zmiňované cvičení ještě jednou připomenout a zároveň se podívat na cvičení další. Pojďme společně dýchat.