Také vnímáte pohyb jako něco nedostupného, jako něco, na co si musíte vyhradit konkrétní čas a ideálně se při tom zpotit? Ale co když to takhle vůbec není? Co když vám řeknu, že je pohyb všude kolem vás a že se můžete hýbat třeba na zastávce MHD, v lese, nebo třeba v kuchyni! Zajímá vás jak? pak čtěte!

Také byste chtěli mít pevné ruce? A hlavně ladné? Jednou z možností, jak toho docílit, je cvičení port de bras. Co to vlastně je? Na čem je založené? A jaké jsou jeho základy? To vám řeknu v tomto článku.

Že je dýchání důležité, o tom ani nejspíše nemusíme diskutovat. V minulém článku jsem mluvila o tom, proč je dech tak důležitý, a proč je důležitý výdech a zádrž dechu. Dneska bych vám chtěla zmiňované cvičení ještě jednou připomenout a zároveň se podívat na cvičení další. Pojďme společně dýchat.

V minulém článku jsme mluvili o tom, proč jsou chodidla tak důležitá, proč bychom na ně neměli zapomínat a proč bychom se o ně měli start. Dneska si naopak povíme něco o tom, jak s nimi cvičit a jak je protahovat.